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Bem-vindo ao grupo Meditação Mindfulness do Algarve.

 

Este encontro decorra durante duas horas e e apto para todos, sejam principiantes curiosas, sejam veteranos querendo continuar e aprofundar a pratica. Este e um grupo aberto e acolhedor e aproveita-se de varios praticantes e facilitadores experientes. Dispõe-se de orientação em portugues e em ingles.

 

Esta sessão incluira uma amplitude de praticas baseadas nos programas padrãos MBSR e MBCT, e pode incluir:

 

Meditação respiratoria controlada

 

Meditação respiratoria guiada

 

Meditação respiratoria silenciosa

 

Meditação de comer

 

Partilha / Discussão

 

Pratica respiratoria de tres passos

 

O valor do encontro e cumprido por donativo (sugerido €5 ordenados, €3 não-ordenados), contribuindo as despesas do decorrer da sessão.

 

Per Norrgren e Keziah Gibbons

 

Atenção: Os nossos facilitadores assumem de seguir as normas de boas praticas recomendadas pela Rede de Instrutores Baseados em Mindfulness do Reino Unido (UK Network for Mindfulness-Based Teachers). Meditaçao Mindfulness Algarve e um grupo de encontro aberto para o fim de praticar mindfulness. Não fornecemos terapia nem tratamento medico, e se for, ou creia que seja, a sofrer de qualquer condição fisica ou mental, aconselhamos que consulte o seu medico.

 

Como chegar:

 

Entrando Monchique na N266, atrevessa a primeira rotunda (vai passar Intermarche ao seu lado esquerdo), e segue a estrada pela vila. Quando chegar a bifurcação, segue a estrada a sua esquerda, assim encontra-se a subir. Em cima, passa a rotunda (4ª saida) e desce a Estrada Velha. Vira a segunda estrada a esquerda, e nos somos imediatamente a sua esquerda - a primeira entrada que veja. Pode estacionar em qualquer lugar na rua. Se houver qualquer assunto, ligue 927329263.

 

Welcome to the Algarve Mindfulness Meditation group.

 

This meetup lasts for two hours and is suitable for beginners just curious about Mindfulness Meditation or old hands wanting to continue, and deepen their practice. This an open, warm and welcoming group with a number of experienced meditation facilitators and practitioners on hand. Guidance is available in English and Portuguese.

 

This session will include a range of practices based the standard MBSR and MBCT programs, and may include:

 

Controlled breathing meditation

 

Guided breathing meditation

 

Silent breathing meditation

 

Eating meditation (chocolate/raisin/nut)

 

Sharing / Discussion

 

Three step breathing space

 

The cost of the meet-up is met by a recommended small donation (suggested €5 for earners and €3 for non-earners) to contribute to overheads and what is used in the session.

 

Per Norrgren and Keziah Gibbons

 

Please note: Whilst all our facilitators undertake to follow the relevant parts of the UK Network for Mindfulness-Based Teachers Good practice guidelines. Mindfulness Meditation Bedford is an open meetup group for the purpose of practicing mindfulness meditation. The group does not provide counseling or medical treatment and if you are, or believe you may be, suffering any physical or mental condition, please seek advice from you doctor.

 

How to get here:

 

Coming into Monchique on the N266, go over the first roundabout (you'll see Intermarche on your left) and follow the road up into the town. When you come to the fork in the road, take the left fork and follow it round, this will take you almost back on yourself and up the hill. At the top, come over the roundabout (4th exit) and down the Estrada Velha. Take the second street on the left and we are immediately on your left, the first driveway you see. You can park anywhere on the street. Any issues, call 927329263.

Algarve Mindfulness Meditation Group/Grupo de Meditação Mindfulness do Algarve

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